Caminhar é difícil para os pés. Como um caminhante, você anda muitos quilômetros por vez, às vezes em terreno rochoso, e seus pés sofrem muito. Mesmo com um bom par de botas de caminhada no tamanho certo, você pode sentir dores e fadiga que podem arruinar sua atividade favorita.
Inserir o par certo de palmilhas de montanha em seus sapatos de caminhada pode fazer toda a diferença no suporte, estabilidade e conforto que você sente ao caminhar. Seus pés ficarão maravilhosos e você poderá caminhar confortavelmente o dia todo sem dor. Ao final de suas caminhadas, seus pés não estarão doloridos ou doloridos.
No entanto, o uso de palmilhas erradas apenas agravará a dor e a fadiga. Portanto, é extremamente importante certificar-se de que você tem as palmilhas certas para seus pés e estilo de caminhada. Ao escolher entre as melhores palmilhas de caminhada analisadas abaixo e escolher com os fatores detalhados em nosso guia em mente, você certamente terá as melhores palmilhas de caminhada que oferecerão o suporte e o conforto de que você precisa nas trilhas. Para começar, aqui está um resumo das 10 melhores palmilhas para caminhada.
Aqui está um resumo das 10 melhores palmilhas para caminhada.
Aqui está um resumo das 10 melhores palmilhas para caminhada.
As melhores palmilhas para caminhadas
Como escolher palmilhas para caminhadas-Guia para todos ‘ compra
Como eles existem diferentes tipos de pés, existem diversos tipos de modelos no mercado. Embora escolher as palmilhas de caminhada com melhor classificação seja um passo na direção, ainda recomendamos que você preste atenção a alguns detalhes para garantir que o par de palmilhas que você escolher se encaixe em suas botas ou sapatos de caminhada, vestidas em seu formato exclusivo de pé. pé e de passada, adaptam-se ao tipo de terreno onde vai caminhar e oferecem o apoio e o conforto de que necessita no trilho. Aqui estão os fatores a serem considerados ao determinar quais inserções de caminhada serão úteis para você:
Tipo
O melhor tipo de palmilhas de caminhada são palmilhas de suporte feitas de um material rígido, não macio e densamente acolchoado. Palmilhas duráveis e de suporte fornecem o suporte estrutural e a estabilidade de que você precisa ao caminhar muitos quilômetros em terrenos acidentados. Mesmo sem acolchoamento espesso, eles ainda são confortáveis devido à estabilidade adicional.
Se você sentir dor e desconforto nos pés, tornozelos, pernas, costas ou até mesmo na cabeça ao caminhar, pode precisar de órteses, pois ajudam na fascite plantar e outras dores.
Os modelos de suporte são classificados de acordo com seu perfil. Uma palmilha de alto perfil acomoda aqueles com pés chatos. Se seus arcos são bons, modelos de baixo perfil se encaixam melhor em você. Palmilhas de perfil médio cabem na maioria dos tipos de pé.
O tipo correto de palmilha também dependerá de como você anda. Se você tende a pronar, seu pé se expande enquanto você caminha para uma absorção natural do choque. Você precisa de modelos que forneçam suporte e modelos de suporte rígido se encaixem na conta.
Em supinação, seus pés rolam para fora, apoiando naturalmente o corpo. O que você precisa das palmilhas é absorção de choque e palmilhas acolchoadas que se moldam aos seus pés, fornecem o amortecimento personalizado de que você precisa e ajudam a reduzir a fadiga do pé
Volume
O volume refere-se à quantidade de espaço que as palmilhas ocupam dentro de suas botas ou inserções de caminhada. Palmilhas de alto volume são as melhores palmilhas para botas de caminhada. Eles ocupam muito espaço, mas suas botas de caminhada têm espaço para acomodá-los.
Você também pode remover o modelo existente para abrir espaço para o novo par de inserções. As palmilhas de volume médio também se adaptam a algumas botas de caminhada e são a melhor opção se os seus sapatos de caminhada tiverem palmilhas fixas.
O volume também informará qual forma de arco se encaixa melhor nos modelos. As palmilhas de alto volume funcionam melhor para aqueles com arcos altos, o volume médio se adapta a muitos perfis de arco, enquanto o volume baixo é mais adequado para arcos baixos.
Durabilidade
As palmilhas de caminhada aguentam muitos golpes e devem ser fortes o suficiente para suportar pressão e abuso sem perder a forma ou rachar. As palmilhas de caminhada duráveis são feitas de materiais resistentes, como couro grosso, espuma esportiva ou gel durável que não achata rapidamente ao caminhar por longos períodos em terrenos acidentados.
Alguns fabricantes fornecem um prazo de validade para seus modelos. Normalmente, a vida útil das palmilhas é de 12 meses ou 300 a 500 milhas. Pode até ser mais longo se você usá-los apenas ocasionalmente e cuidar bem do seu par. Para garantir que você invista em palmilhas duráveis adequadas para caminhadas, verifique as palmilhas para comentários de caminhantes e mochileiros e escolha as palmilhas de caminhada mais populares para seu poder de permanência.
Flexibilidade
Conforme você caminha, o formato de seus pés muda a cada passo que você dá. As palmilhas precisam ser flexíveis para acomodar o movimento de seus pés e fornecer o suporte, absorção de choque e conforto de que você precisa, não importa onde você esteja pisando. O solado flexível também permite liberdade de movimentos nas trilhas. Espuma de memória flexível ou palmilhas de gel que se adaptam aos seus pés são o máximo em flexibilidade.
Suporte
O suporte é a qualidade mais importante que as palmilhas de caminhada devem ter. Eu tenho. Onde você precisa de mais suporte e o nível de suporte necessário dependerá da forma de seus arcos e de como você move os pés ao caminhar. Determine se você precisa de suporte no antepé, calcanhar ou arco e escolha palmilhas que ofereçam suporte nessas áreas.
As palmilhas rígidas são as que oferecem maior suporte ao caminhar com uma mochila pesada nas costas. Palmilhas de suporte são especialmente importantes se você tiver arcos altos, pés chatos ou tendência a pronação.
Ajuste
As palmilhas de caminhada devem se ajustar perfeitamente para fornecer o suporte e o conforto de que você precisa. O calcanhar deve ser escavado e bem apoiado no suporte do arco. Eles devem cobrir os pés do calcanhar aos pés, permanecer firmes no lugar sem se mover e se sentir confortável ao caminhar.
Certifique-se de pedir o tamanho correto do sapato, comprimento do pé, largura, comprimento do arco e volume. Se suas palmilhas forem muito grandes, você precisará cortá-las para caber bem em seus pés e sapatos.
As palmilhas também devem combinar bem com sapatos ou botas de caminhada. Palmilhas de médio e alto volume são ideais para caminhadas. Pode ser necessário remover o modelo existente para que os novos modelos se encaixem corretamente.
Versatilidade
Palmilhas que atingem o equilíbrio certo entre suporte e amortecimento (como Superfeet Green) são as mais versáteis, acomodando diferentes tipos de calçados, andamentos, formas de arco e atividades.
O alto nível de suporte, conforto e durabilidade, as melhores palmilhas de caminhada que oferecem tornam-nas ótimas palmilhas para outras atividades, como corrida, jogging e esqui. Se você realiza essas atividades ou fica horas em pé no trabalho, opte por palmilhas fáceis de calçar e tirar e que se adaptem a outras atividades e tipos de calçado.
Conforto
Conforto e suporte são o objetivo das inserções de caminhada. Palmilhas de suporte são ótimas para caminhadas, mas o amortecimento não é uma prioridade para elas. Seu conforto vem da estabilidade que oferecem. Alguns deles ainda têm uma camada de amortecimento que absorve o choque dos impactos e ajuda a manter os pés confortáveis.
Caminhar é uma atividade extenuante e seus pés com certeza vão suar. As palmilhas devem permitir que a transpiração escape. Palmilhas de couro e cortiça absorvem a umidade. Eles também precisam ser respiráveis para evitar o acúmulo de calor. Procure perfurações ou uma camada superior porosa. Absorção de umidade e propriedades antimicrobianas também são essenciais para manter o odor afastado.
Material
As palmilhas de caminhada devem ser feitas de materiais resistentes e de alta qualidade. materiais capazes de suportar os rigores da caminhada. Bons materiais para palmilhas de caminhada e mochila incluem couro, cortiça, forma e gel resistente. O couro é durável e absorve a umidade. A cortiça é leve, macia e respirável, mas forte, resistente e durável. A espuma é firme e durável, mas flexível e se adapta ao formato dos seus pés e oferece amortecimento, absorção de choque, suporte e conforto.
Bons materiais para palmilhas de caminhada e mochila incluem couro, cortiça, forma e gel resistente. O couro é durável e absorve a umidade. A cortiça é leve, macia e respirável, mas forte, resistente e durável. A espuma é firme e durável, mas flexível e se adapta ao formato dos seus pés e oferece amortecimento, absorção de choque, suporte e conforto.
Bons materiais para palmilhas de caminhada e mochila incluem couro, cortiça, forma e gel resistente. O couro é durável e absorve a umidade. A cortiça é leve, macia e respirável, mas forte, resistente e durável. A espuma é firme e durável, mas flexível e se adapta ao formato dos seus pés e oferece amortecimento, absorção de choque, suporte e conforto.
macio e respirável, mas forte, de suporte e durável. A espuma é firme e durável, mas flexível e se adapta ao formato dos seus pés e oferece amortecimento, absorção de choque, suporte e conforto.
macio e respirável, mas forte, de suporte e durável. A espuma é firme e durável, mas flexível e se adapta ao formato dos seus pés e oferece amortecimento, absorção de choque, suporte e conforto.