Embora músculos tonificados e mais fortes sejam apenas um dos muitos benefícios para a saúde da escalada, o esporte ainda pode ser difícil para o seu corpo. Músculos doloridos e feridas são os efeitos colaterais mais comuns que você experimentará após um dia duro nas rochas, mas não precisa sofrer muito com a melhor ferramenta de recuperação para alpinistas.
O equipamento de escalada é usado após uma sessão de treinamento para aliviar o estresse e a tensão nos músculos. Existem muitos designs de ferramentas diferentes que podem ser usados em todo o corpo, seja nas costas, nas pernas ou nos dedos. Nossa lista de ferramentas de recuperação de qualidade fornecerá a você o carinho e o cuidado tão necessário para eliminar a dor e ajudá-lo a manter um cronograma de exercícios rigoroso.
A melhor ferramenta de recuperação para escaladores
Como escolher uma ferramenta de recuperação ‘escalation-Buying Guide
Área de tratamento
Embora as melhores ferramentas de recuperação para escaladores sejam versáteis para uso em várias partes do corpo, alguns modelos são feitos para atingir áreas específicas, como pernas, suas costas ou dedos. É importante considerar a área de tratamento para a qual a ferramenta foi projetada para ter certeza de que ela será adaptada às suas necessidades.
Para os escaladores, as áreas mais importantes que muitas vezes precisam de tratamento são as costas, pernas, pescoço, braços, mãos e dedos, que é basicamente todo o corpo. Mas pode haver problemas específicos ou músculos dos quais você está sofrendo, onde as melhores ferramentas de recuperação de escaladores podem fornecer alívio.
As ferramentas de escalada devem incluir informações sobre o produto que informam para quais áreas de tratamento são adequadas ou se podem ser usadas em várias áreas do corpo. Você também pode ver as imagens do produto para ajudá-lo a determinar como usar a ferramenta e se ela é versátil ou aborda apenas uma área de tratamento.
Tipo de dor
Para a maioria dos escaladores, a dor que sentirá é dor ou fadiga nos músculos de todo o corpo. Mas se você distendeu demais um músculo ou sofre de uma condição específica, como a fascite plantar, deve ser capaz de encontrar equipamento de escalada que lhe dê alívio.
A melhor ferramenta de recuperação para escaladores será projetada para atingir profundamente os tecidos moles e aliviar a tensão ou dor nos músculos. No entanto, nem todas as ferramentas são projetadas para aliviar os mesmos sintomas, portanto, certifique-se de verificar as informações do produto para descobrir que tipo de ferramenta você está comprando.
Se você sente dor nas pernas ou nos braços, existem algumas ferramentas que podem ser usadas para aliviar essa dor com um design de rolo. Mas um massageador de antebraço pode ser versátil e ajustável o suficiente para ser usado também nas panturrilhas ou nas coxas. No entanto, a Trigger Massage Therapy exigirá um design diferente com botões que podem atingir com precisão uma área. Finalmente, um massageador de dedos escalador será menor para que você possa massagear habilmente a tensão entre as mãos e os dedos.
Eficácia
As ferramentas de escalada devem ser sempre eficazes, mas você pode ter que experimentar alguns modelos diferentes antes de encontrar um que lhe dê alívio. Isso ocorre porque o corpo de cada pessoa é diferente e alguns modelos podem funcionar melhor para alguns escaladores. Nem todas as ferramentas de recuperação são eficazes para as mesmas áreas, então você também deve considerar investir em alguns modelos diferentes que visam áreas importantes como pernas e braços.
A ferramenta de recuperação de revisão de escalada também pode ser uma maneira confiável de determinar a eficácia de uma ferramenta de recuperação de escalada. Os revisores costumam comentar se a ferramenta bem-sucedida trouxe alívio e se vale a pena o investimento. Essas revisões também podem fornecer as melhores dicas e truques sobre como usar sua nova ferramenta de recuperação.