Se você deseja que seu treino de natação seja mais versátil e eficiente, comprar um cordão de natação pode realmente ajudar. Este é um ótimo equipamento de natação que pode ser usado para diferentes tipos de treinamento. Eles podem lhe dar resistência e rolar para trás enquanto você desenvolve resistência, ou podem impulsioná-lo para frente para aumentar sua velocidade de natação e melhorar sua técnica.
Além disso, as cintas de natação são práticas porque podem ser usadas em diferentes circunstâncias e piscinas, o que possibilita o treinamento mesmo em piscinas pequenas onde você não pode nadar. Mas antes de comprar, você também deve saber algumas coisas sobre os melhores cadarços de natação disponíveis, e é por isso que escolhemos alguns ótimos produtos para levar seu treinamento a outro nível. Além disso, abaixo está um guia de compra, bem como explicações sobre como usar o cabo corretamente. Confira.
O melhor cordão de natação
Como escolher um cordão de natação – Guia de compra
Embora gravatas de banho são bastante simples, existem algumas diferenças no que diz respeito ao design e qualidade de fabricação dos produtos. Eles geralmente têm um cinto de náilon em volta da cintura. O cinto deve ser ajustável e confortável para que fique bem em você.
Ele está preso a uma corda elástica que na outra ponta tem um laço que você coloca em volta de algo fora da piscina (um poste, por exemplo), ou um barbante para amarrá-lo a algo sólido. Ele deve ser facilmente instalado onde quer que você esteja, para que você possa iniciar seu treino rapidamente. Dissemos que são muito úteis e existem diferentes situações em que pode usar o cinto de natação.
Natação estática e de resistência
Este é o objetivo mais comum de um cabo de natação: você o usa para melhorar sua resistência e velocidade na água. Dependendo do comprimento e da força do cabo, ele oferece resistência durante o treino. Você pode nadar no local para praticar sua técnica ou pode tentar esticar o cabo para outra extremidade da piscina, o que aumentará sua força de tração.
Além disso, nadar com cordão é ótimo para piscinas pequenas ou lotadas, pois permite que você ocupe seu lugar na piscina e não esbarre em outras pessoas. Além disso, existem produtos disponíveis que não são ancorados, mas possuem um paraquedas que cria arrasto para você. Este é um ótimo treinamento de força, mas requer um espaço maior na piscina.
Jogo rápido
Você também pode usar as melhores faixas de resistência para treinamento de natação para aumentar a velocidade com que você se move na água. Primeiro, o cabo é esticado o máximo possível. Então você nada com o cabo ajudando você a puxar. Desta forma, você se move muito mais rápido e seu treinador ou parceiro de natação pode ver facilmente se você tem resistência ao nadar. É uma boa maneira de ver se alguma parte da sua técnica ou postura corporal precisa ser melhorada, o que é especialmente benéfico para os velocistas.
Treinamento em terra seca
Embora não tenhamos incluído esse tipo em nossas análises de cordas de natação, existem cordas que são usadas para praticar golpes no continente. O design é um pouco diferente, pois lembram os cabos de resistência que você vê e usa na academia. Uma extremidade está ancorada em algo imóvel e tem duas argolas ou alças que segura nas mãos. Posicione seu corpo como faria ao realizar um movimento de puxar e execute o movimento com as alças nas mãos.
Os cadarços criam resistência e, ao fazê-lo, fortalecem os músculos das costas e ombros. Esta é uma forma de treinamento popular entre os atletas, especialmente porque é prática e pode ser feita fora da piscina. No entanto, não confie demais nesse tipo de treinamento, pois ele se destina a ser um complemento ao treinamento na piscina.
não confie muito nesse tipo de treinamento, pois ele se destina a ser um complemento ao treinamento na piscina.
não confie muito nesse tipo de treinamento, pois ele se destina a ser um complemento ao treinamento na piscina.